Mit Stress (glücklich) leben!
Die Kinder schreien, die Rechnungen sind fällig und die Arbeit auf Ihrem Schreibtisch türmt sich. Unmissverständlich, das Leben scheint voller Stress zu sein. Um die diversen Arten und Hintergründe von Stress zu verstehen, klein oder gross, kurzfristig oder langfristig, äusserlich oder innerlich, ist ein professionelles Stress Coaching notwendig.
Stress Symptome
Während milder Stress tatsächlich von Vorteil sein kann - es kann Sie in der Tat anspornen, motivieren und anregen - oft ist es die Anhäufung kleiner Dinge, die Sie wirklich "Stressen".
Langanhaltender Stress kann zu gesundheitliche Problemen führen einschließlich:
Körperliche Symptome wie Kopfschmerzen und Müdigkeit
Psychische Symptome wie Konzentrationsschwäche
Emotionale Symptome wie Reizbarkeit und Depressionen
Soziale Symptome wie Isolation und Ärger
Es gibt zwei Arten von Stress
Stress ist die Reaktion Ihres Körpers auf die Anforderungen der Welt, und Stressfaktoren sind Ereignisse oder Bedingungen in Ihrer Umgebung die Stress auslösen.
Akuter Stress
Auch bekannt als die Kampf-oder-Flucht-Reaktion ist die unmittelbare Reaktion Ihres Körpers auf eine akute Bedrohung, Herausforderung oder Schock. Die akute Stress-Reaktion erfolgt sofort, ist sehr intensiv und unter Umständen wird Sie als spannend empfunden. Beispiele für Ursachen dieses Art von Stressfaktoren kann ein Vorstellungsgespräch, ein Autounfall oder eine Fahrt auf der Achterbahn sein.
Chronischer Stress
Diese Form von Stress entwickelt sich aus langandauernden, akuten Stress Situationen. Die chronische-Stress-Reaktion ist viel subtiler als die der akuten Stress-Art, die Nebenwirkungen können jedoch länger anhalten und sich problematisch auswirken. Die Stressfaktoren führen zu chronischem Stress und wirken sich quälend auf das day-to-day Leben aus. Oftmals hat der Stress keinen wirklichen Zusammenhang mit dem vorherigen Zustand wie z.B. Beziehungsprobleme, Schwierigkeiten im Beruf oder finanzielle Sorgen, was nur einige Beispiele sind die zu chronischem Stress führen können.
Der erste Schritt zurueck zu einem gesunden und ausgeglichenen Leben ist ein effektives Stress-Management mit Ihrem Life Coach.
Unser professioneller Stress Management Coach hilft Ihnen nicht nur Ihren Stress abzubauen er öffnet Ihnen auch neue Wege zu einem stressfreieren Leben.
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